Montag: Tatsächlich morgens um 7.00 Uhr die Laufschuhe geschnürrt und Teil 1 des neuen Trainingsplan "Mehr Ausdauer für Freizeit- und Fitnessläufer" absolviert, Vorgabe: 6 km lockerer Dauerlauf, es sind 38:09 Minuten bei herrlichstem Laufwetter geworden, allerdings war es schwer, kam mir vor, als wenn ich 12 km laufen sollte - erst im letzten Teil der Strecke konnte ich meine Gedanken wieder treiben lassen und hab nicht die ganze Zeit daran gedacht, wie weit ich noch laufen muss *kopfschüttel*...
Dienstag: Heute hab ich mein Rad mal wieder bewegt. Wenn schon, denn schon - 12 km zum Pferd, dort eine halbe Stunde gearbeitet mit Liese auf der Mähkoppel und vorher und hinterher Schritt - dann 12 km zurück nach Bad Segeberg. War ne schöne Tour, auch wenn es abends echt früh kühl wird jetzt!!
Mittwoch: Hatte ich endlich mal wieder eine Springstunde "in Finnland" - Liese war super motiviert, sprang gut - hat aber aufgrund des etwas tiefen Bodens und der 28 Grad sehr geschwitzt. Ein "Go" für unsere genannten L-Springen am Sonntag haben wir nicht bekommen, wollte ich aber eigentlich auch noch gar nicht so richtig mit gutem Gewissen hin.
Donnerstag: Wieder morgens laufen gewesen! Ich bin ganz stolz drauf - Teil 2 des Trainingsplans - 5 km Fahrtenspiel. Bin also zwischendurch schön gesprintet, dann wieder total langsam gelaufen und meinen normalen Trott, hat Spaß gebracht :-) Waren aber eher 6 km in 38:05.
Freitag: Endlich wieder Dressurunterricht - das ich das mal sage :-))) Liese hat sich trotz so langer Abstinenz so super gemacht, die hat toll mitgearbeitet, war locker und ich hab wieder so schöne wertvolle Tipps bekommen - so muss es weitergehen :-)
Samstag: Liese und ich sind morgens eine Stunde in Nehms unterwegs, reiten über Feldwege, Brücken und durch den Wald, an der bösen "Mühle" vorbei und treffen da den neuen Nachbarn und sind total entspannt wieder zu Hause angekommen :-)
Abends nutze ich den tollen Sommerabend für eine Lauf-Runde um den Segeberger See - Teil 3 des Trainingsplans und Abschluss der ersten Woche - 8 km laaaaangsaaamer Dauerlauf. Der war echt langsam, zwar nur 7,6 km dafür aber eine Stunde gebraucht - und vorher und hinterher jeweils 2 km radgefahren... Das war der schönste Lauf seit langem, die Sonnenuntergangsstimmung am See ist echt immer wieder wunderschön :-)
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