Dafür ist das Lauftraining auf dem Vormarsch. Leider habe ich es - auch aufgrund der Witterung und meiner geringen Risikobereitschaft was das Laufen bei Dunkelheit + Glatteis angeht - immer nur zweimal die Woche geschafft. So waren die letzten Läufe:
16.01: 9 km / 57 Minuten -> durch Schneewehen
21.01.: 9 km / 56 Minuten
26.01.: 8 km / 48 Minuten: -8° Grad
31.01.: 11 km / 1:07 Minuten -> Mein Run4Haiti
05.02.: 9,5 km / 1 Stunde -> Das war vielleicht anstrengend, sauglatte Straßen, ordentlich Berge....
26.01.: 8 km / 48 Minuten: -8° Grad
31.01.: 11 km / 1:07 Minuten -> Mein Run4Haiti
05.02.: 9,5 km / 1 Stunde -> Das war vielleicht anstrengend, sauglatte Straßen, ordentlich Berge....
07.02.: 17,6 km / 1:58 Stunde -> bisher längster Lauf, das war echt super :-)