Birtes Trainingstagebuch

Hektischer Mittwoch

2011-02-10T16:37:00.000+01:00

So ein freier Nachmittag ist ja prinzipiell was Tolles. Nur wenn man erstmal erst um 13.30 Uhr statt um 13.00 Uhr rauskommt, zwischen den Trainingseinheiten auch noch die Bude putzen und den Stall machen muss, ist so ein freier Nachmittag auch ganz schön voll. Da das Wetter aber so schön war (SONNE!!!) habe ich mir als allererstes den Hund und die Laufschuhe geschnappt und bin 5 km durch die Gegend getrödelt. In 35 Minuten war ich wieder zu Hause. Ja, die Trainings müssen länger werden.

Springstunde um 17 Uhr war dann aber grandios :-) Mein Pferd hat so einen Spaß gehabt - auch wenn sie manchmal etwas zu selbstständig entschieden hat....

Gestern konnte ich tatsächlich noch abends auf unserem Platz reiten, der war KOMPLETT abgetrocknet und Liese und ich haben an meinen äußeren Hilfen arbeiten können. Das werden wir dann nachher gleich im Dressurunterricht weiterüben. Ich freu mich schon drauf! (Ehrlich!).

Auf ein Neues!

2011-02-08T15:23:00.000+01:00

So, hat ja lange genug gedauert, jetzt wird das Trainingstagebuch wieder geöffnet!

Vermelde in der letzten Woche 2 Laufeinheiten á 8 km, beide knapp unter einer Stunde - Himmel - wo ist die Form hin?

Geritten bin ich Mittwoch zu Hause auf dem Platz, am Donnerstag im Dressurunterricht, was bei dem wenigen Pensum, welches wir die letzten Wochen hatten, erstaunlich gut verlief. Am Freitag sind wir bei Sturm und "Seitenregen" ins Gelände gegangen und es war ganz fürchterlich.... Am Samstag war das Wetter ähnlich und ich habe mein Training auf Sonntag verschoben und war da 70 Minuten im Gelände unterwegs, heute hoffe ich auf einen abgetrockneten heimischen Reitplatz und vielleicht noch ner kleinen Runde mit den Laufschuhen....

Einzel- und Mannschaftsgold für Deutschland

2010-08-23T11:11:00.004+02:00

Ein rundum erfolgreiches Turnierwochenende liegt hinter den deutschen Teilnehmern der Europameisterschaften der Junioren in Bad Segeberg. Die Holsteinerin Alina Meister (Löptin) sicherte sich nicht nur Einzelgold, sondern legte mit ihrem Endergebnis von 39,00 Punkten auch einen Grundstein für die Goldmedaille des deutschen Teams. „Vor dem Springen war ich noch enorm aufgeregt, jetzt muß ich erst einmal drüber schlafen, um das ganz überhaupt zu kapieren.“ sagte die 18-jährige nach ihrem Sieg mit ihrem Anglo-Araber „Hill Dream“.

Und auch die Silbermedaille bleibt in Deutschland: Celina Nothofer aus Kamp-Lintfort lag nach der Dressur noch vor Meister, musste aber im Gelände zwei Zeitfehler in Kauf nehmen. Die Bronzemedaille ging an den Briten Tim Rogers und „Corrieview Owen“ mit 46,30 Strafpunkten. Beinahe hätte es sogar noch für eine dritte Einzelmedaille gelangt: Dustin Albrecht (Lünen) lag vor dem Springen auf dem aussichtsreichen zweiten Platz, hatte dann aber mit seinen Pferd Locsley zwei Fehler und landete so am Ende auf dem fünften Rang.

In der Teamwertung siegte die deutsche Mannschaft mit Alina Meister, Dustin Albrecht, Josephine Wilms (Bergkamen) und Ben Leuwer (Königswinter) mit insgesamt 134,60 Punkten vor dem französischen Team (149,50 Punkten) und Italien (158,20 Punkten). Die Reiter aus dem Mutterland der Vielseitigkeit, Großbritannien, kamen nur auf einen enttäuschenden fünften Rang.

Ein positive Bilanz kann auch das Veranstaltungsteam rund um Dieter Stut und Matthias Karstens (Pferdesportverband Schleswig-Holstein) ziehen: Rund 6500 Zuschauer kamen an den vier Veranstaltungstagen. Lob gab es vor allem von den Teilnehmern, für „eine ganz herausragende EM, die mit viel Liebe und hervorragenden Sportbedingungen im Gedächtnis bleiben wird“, dankte Team-Chef Deutschland, Matthias Otto-Erley den Segeberger Turnier-Machern.

Fotos von Sonntag inkl. Siegerehrung der Landesmeisterschaften hier!

Doppelgold für Deutschland - Alina Meistser behielt die Nerven

2010-08-22T18:06:00.003+02:00

Riesenjubel auf der Rennkoppel in Bad Segeberg, Alina Meister machte mit einer abschließenden Nullrunde den Sack zu und sicherte sich und dem Team Gold vor heimischen Publikum. Und auch au dem Silberrang wehten die deutschen Fahnen: Celina Nothofer mit Simba reihte sich vor den Briten Tim Rogers ein.

Das Team aus Frankreich sicherte sich die Silbermedaille vor den Italienern, die Bronze erhielen.

Ausführlicher Bericht und Fotos folgen - Ergebnisse im Einzelnen hier!

Besucheransturm: Deutsche Mannschaft souverän im Gelände

2010-08-21T21:31:00.002+02:00

Christoph Wahler und Federleicht

Zwischenergebnisse im Einzelnen auf www.eecj.de

Einzelwertung nach dem Geländeritt:

1. Alina Meister (Löptin) mit Hill Dream 39.00;

2. Dustin Albrecht (Lünen) mit Locsley 39.60;

3. Celina Nothofer (Kamp-Lintfort) mit Simba 39.60;

4. Marie Bertrand (Frankreich) mit Monsegneur Barbotiere 40.40;

5. Melanie Young (Irland) mit Riverstown Express 40.80;

6. David Doel (Großbritannien) mit Pick and Mix II 72.78 %, 40.80;

Mannschaftswertung nach dem Geländeritt:

1. Deutschland 124.60 Strafpunkte;

2. Frankreich 137.30 Strafpunkte;

3. Italien 148.20 Strafpunkte;

4. Irland 153.70 Strafpunkte;

5. Niederlande 159.50 Strafpunkte;

6. Polen 170.70 Strafpunkte;

Landesmeisterschaft SH/HH: Nach dem Geländeritt (CCI1*):

1.. Sara Nilsson (Schweden) mit Korall 14 44.40 Strafpunkte;

2. Henning Würz (Deutschland) mit Landino 83 49.00;

3. Peter Thomsen (Deutschland) mit Herdis Turbo-C 51.30;

4. Peter Thomsen (Deutschland) mit Cayenne 111, 52.20;

5. Annika Sievert (Deitschland) mit Gina Lady 5 53.10;

6. Franziska Wulfsberg (Deutschland) mit Lutz 111 53.30;

Weitere Fotos hier!

Deutsches Team startet als Führende in den Geländetag

2010-08-21T08:55:00.003+02:00

„Ich hatte noch nie ein Ergebnis unter 40 Minuspunkten. Dass es genau hier passiert, ist natürlich toll.“ schwärmt Lokalmatadorin Alina Meister aus Löptin nach Ihrer Dressur. Die Teamreiterin hat mit ihren 39.00 Punkten den zweiten Rang in der Einzelwertung hinter der deutschen Einzelreiterin Celina Nothofer (35.20 Punkte) und vor Teamkollege Dustin Albrecht (39.60 Punkte) eingenommen. Einzel-Ergebnisse hier!

In der Gesamtwertung führt das deutsche Team, zudem auch Josephine Wilms/Corvette (46,00 Punkte und Ben Leuwer/Cappuccino (63,50 Punkte) gehören, mit insgesamt 124,60 Punkten vor der britischen Mannschaft mit 130,70 und dem französischen Team mit 135,30 Punkten. Ergebnisse hier!

In der parallel laufenden Landesmeisterschaft der Reiter aus Schleswig-Holstein und Hamburg (CCI*) führt nach Dressur Sara Nilsson äußerst knapp mit Korall (44,4 P.) vor Tabea Johanna Henze mit Payman (44,8 P.), die sich

die sich gleichzeitig auch Hoffnungen auf den Landesmeister-Titel machen darf. Bester schleswig-holsteinischer Senior ist Peter Thomsen mit Cayenne auf dem fünften Rang und 49,80 Strafpunkten. Ergebnisse hier!

Heute ab 10.00 Uhr wird es dann im Ihlwald spannend: Die Teilnehmer der Landesmeisterschaft dürfen über den neuen, toll gestalteten Geländekurs reiten. Ab 13 Uhr starten dann die Teilnehmer der Europameisterschaft. Fotos und Ergebnisse folgen dann heute abend hier - Starterlisten und Live-Ergebnisse auf www.eecj.de!

Weitere gute Dressurergebnisse der Deutschen

2010-08-20T14:12:00.004+02:00

Die heutigen deutschen Ergebnisse:

Christoph Wahler, Federleicht: 48,10 Punkte

Josephine Wilms (Foto), Corvette, 46,00 Punkte

Nele Spiering, Mayenne, 48,80 Punkte

Endlich funktioniert auch der Live-Ergebnis-Ticker wieder:

http://www.eecj.de/2010/010.htm

Ticker der Landesmeisterschaft:

http://www.eecj.de/2010/030.htm

Weitere Fotos (Teil 3) von heute: http://www.vielseitigkeitsreiten.de/turniere2010/EM-Junioren-SE/03-Dressur/

Der zweite Dressurtag hat begonnen

2010-08-20T11:00:00.004+02:00

Bereits seit einer Stunde läuft die Dressur der Europameisterschaft Teil 2 auf dem Landesturnierplatz. Um 11 Uhr beginnt dann auch das Nord-Ostsee-Championat, die Landesmeisterschaft der Vielseitigkeitsreiter in Schleswig-Holstein und Hamburg.

Einige Impressionen vom heutigen Vormittag gibt es in der zweiten Facebook-Galerie, Live-Ergebnisse folgen sicherlich bald auf www.eecj.de

Starke Deutsche am ersten Dressurtag

2010-08-19T16:43:00.006+02:00

Fotos vom ersten Dressurtag bei facebook!

Nicht bei facebook? Dann hier klicken!

Celina Nothofer (Foto) und ihr Simba liegen nach dem ersten Dressurtag mit 35.20 Punkten an erster Stelle, dicht gefolgt von Alina Meister und Hill Dream und 39.00 Punkten. Auf Rang drei rangiert der Brite David Doel (40,8) bevor Rang vier und fünf wieder mit zwei deutschen Teilnehmerinnen (Lara Adelheim 42,30 P. und Sarah Schuler 43,20 P.) belegt sind.

Ben Leuwer rangiert auf Rang 28 (63,50 P.) nach der ersten Teildisziplin. Liza Balduff und Pinot konnten sich mit 48,50 Punkten auf Rang elf platzieren. Einzelne Ergebnisse hier!

Für das Team der Deutschen reiten Alina Meister, Ben Leuwer, Josephine Wilms und Dustin Albrecht. Wilms und Albrecht starten gemeinsam mit den Einzelreitern Nele Spiering und Christoph Wahler am morgigen Freitag - Starterliste hier!

Startschuss um 10.00 Uhr mit der Dressur

2010-08-19T09:04:00.002+02:00

Heute geht es endlich los: Um 10 Uhr startet der erste Teil der Dressur, um 11.22 geht der erste deutsche Teilnehmer an den Start, Ben Leuwer und der Trakehner Cappuccino werden vor der imposanten Haupttribüne auf dem Landesturnierplatz das Dressurviereck betreten. Weitere deutsche Teilnehmer heute:

11:45 Uhr: Lara Adelheim

14:52 Uhr: Alina Meister

15.30 Uhr: Sarah Schuler

15.52 Uhr: Liza Balduff

16.00 Uhr: Celina Nothofer

Die komplette Starterliste gibt es hier: http://www.eecj.de/2010/011.pdf

Saisonauftakt in Bordesholm

2010-04-26T00:16:00.006+02:00

Hier mein Bericht zu unserem ersten Turnierstart 2010:

Die Dressur war für unsere Verhältnisse sehr nett. Liese machte toll mit, ließ sich nur kurz von einem bunten Pferd nebenan beim einreiten irritiieren... um dann recht konzentriert mitzuarbeiten. Leider galoppierte sie mir in der Schlangenlinie zweimal an (das hat sie echt noch nie gemacht...!!) und beim Schritt reiten vorm Galoppieren zackelte sie auch ganz schön. Die Richter wünschten sich "von dem gehorsamen Pferd noch etwas mehr Frische" -> 5,7.

Zum Abspringen war mein RL da und das war toll, weil ich so viel konzentrierter abgeritten und auch den Parcours besser angegangen bin. Wir hatten 11 Hindernisse mit 12 Sprüngen - einen hatte ich runter. Liese sprang wie´s Gewitter *freu*

Das Gelände sind wir dann mit Thomsens abgelaufen (nochmal danke dafür) und konnten wertvolle Tipps einsammeln. Ich fand die Strecke nicht besonders schwer, die Schwierigkeiten (Wasser mit der doofen Kante und das Coffin kamen geballt zum Schluss). Lange Rede, kurzer Sinn -> mein Pferd, die Hindernissuchmaschine sauste los, ich musste sie nach vier doch deutlich aufnehmen auf fünf, steil bergab, auf den Schweinerücken zu, hab sie dann auch zu sechst noch etwas verhaltener geritten und sie dann wieder ziehen lassen. Sie sprang alles mit gewohnt guter Übersicht, zog hin zu jedem Sprung, meisterte das Wasser und das Coffin ohne die Luft anzuhalten und wir hatten im Ziel 5.20 Zeitfehler auf dem Konto.

Und ohne den Spring- und die Zeitfehler wäre es noch was mit der Spinatschleife geworden....

Mittwoch:

Reiten: Heute stand Springen auf dem Programm, leider nur in der Halle, weil uns ein typisches Aprilwetter erwartete. Liese war super, wir hatten viel Spaß :-)

Donnerstag:

Laufen: Ich bin nach Hause gelaufen, auf dem Trainingsplan standen ca. 11 km langsamer Dauerlauf, es waren 12 und es war wirklich langsam mit 1:20....

Reiten: Der letzte Dressurunterricht vorm Turnier und es war wirklich super, die beste Aufgabe, die wir je geritten sind, haben wir am Donnerstag im Unterricht absolviert.... es wird!

Freitag:

Reiten: Nur kurz zwischen Arbeit und Hochzeitsfeier eine Runde am See lang ausgeritten :-)

Samstag: TURNIER IN BORDESHOLM

Sonntag:

Reiten: Liese hat ein paar Runden an der Longe gedreht und musste danach noch Möhrengymnastik mit mir machen.

Laufen: Laut Trainingsplan ca. 16 km in 110 Minuten langsamer DL, Ergebnis: 15,5 km in 102 Minuten ;-)

Wieder voll im Training

2010-04-21T10:48:00.005+02:00

Nein, ich bin in kein "After-Halbmarathon-Loch" gefallen. Ich habe fleißig weitertrainiert. Auch das Reittraining ist wieder in vollem Gange. Wir haben sogar schon die ersten Geländeeinheiten absolviert. Hier gibt es alle Fotos vom letzten Training! Vielen lieben Dank an Ines für die schönen Fotos!!

...und hier meine letzte Woche:

Montag:

Laufen: Vorgabe 8 km Tempodauerlauf mit ein/auslaufen ca. 10 km

Ergebnis: 10,9 km in 1:09:26

Dienstag:

Reiten: 40 Minuten Dressur zu Hause, lief prächtig, danach noch ins Gelände zum Galoppieren und klettern und total happy abgestiegen

Mittwoch:

Reiten: Ins Gelände zum Bahndamm geritten, dort Galopptraining absolviert, insgesamt 1:17 Std. unterwegs gewesen für 14 km -> wird unbedingt wiederholt, das hat riesen-Spaß gemacht (normalerweise wäre Springstunde gewesen, aber unser Zugfahrzeug ist kaputt)

Laufen: Vorgabe 10 km langsamer DL in 65 Minuten

Ergebnis: 10,03 km in 67:30

Donnerstag:

Reiten: 15 Minuten Schritt ins Gelände, dann Dressur zu Hause, danach Galoppieren bergauf, ging wieder sehr gut - Unterricht fiel für mich leider aus wegen des Autos....

Freitag:
Reiten: Springen zu Hause, drei Sprünge versetzt auf die Mittellinie gestellt und immer mit Handwechsel drüber, mein Pferd hatte viel Spaß :-) Vorher hat meine Nichte sie noch warmgeritten im Schritt und Trab für 20 Minuten, Springen dann auch ca. 15 Minuten, 10 Minuten Schritt hintendran -> alle happy :-) !!

Laufen: Vorgabe 55 Min. ruhiger DL (ca. 8 km)
Ergebnis: 7,17 km in 49:35 -> Herrgott, waren die Beine schwer, es ging gar nichts, hab mich echt gequält....

Samstag:
Reiten: Nur ne kleine Runde ins Gelände, schön wars :-)

Sonntag:
Reiten: 40 Minuten Dressur zu Hause, Pferd lief wieder echt prima, was hat uns dieser gute Dressurunterricht bloß schon gebracht, ich freue mich!!! Danach noch 20 Minuten Schritt ins Gelände.

Laufen: Vorgabe 100 Min. ruhiger DL (ca. 14 km)
Ergebnis: 14,63 km in 1:43:28 ergo 103 Minuten
Das war ein echter Genusslauf, wobei ich nicht damit gerechnet hatte, nachdem ich schon durchs Gelände der CIC** in Bredeneek getobt war den Nachmittag über. Sonne, 16°C Grad und eine lange nicht gelaufene Strecke brachten ein echtes "Du bist super"-Feeling.

Montag:
Reiten: -
Laufen: -

Dienstag:
Reiten: -
Laufen: Vorgabe: DL mit Tempoeinheiten (3x 1.000 m in 5:30) ca. 10 km
Ergebnis: Erster Lauftreff mit den Nachbarn im Nachbardorf. Das war soooo schön, das ich nächste Woche wieder dabei bin. Erst Laufschule und dann eine 10 km-Runde in genau 60 Minuten mit netten Plaudereien und Schlussspurt mit dem Nachbarn, danke dafür, alleine hätte ich mich dazu sicherlich nicht aufgerafft :-) Wobei die 3x 1.000 m in 5.30 ersetzt wurden durch eine konstante Pace von 6:00 über 10 km und einem Schlussspurt *hust*

Ich habe meinen ersten Halbmarathon geschafft!!

2010-03-29T22:30:00.004+02:00

Es lief zwar nicht alles nach Plan, aber über die Ziellinie zu kommen, war schon grandios, die harten Fakten:
Platz 3459 von über 6.000 Frauen, Platz 629 in meiner AK, meine Zeit: 02:11:48

Also mal grandios an den 2:00:00 vorbeigeschmettert. Wir (ein Freund und ich) standen total aufgeregt im Startblock E, es war ja sowas von voll... Irre, wieviele Menschen sich das antun wollten :D Ich habe bei dem einsetzenden Nieselregen und dem doch recht kalten Wind echt mit der Entscheidung 3/4-Hose, T-Shirt und Unterhemd gehadert, um mich rum fast alle mit Weste, Langarmshirt + langer Hose *rotwerd* Nun ja, ging ja nicht mehr anders, war zu spät, sich umzuziehen.

Wir schlenderten also in langsam gelockerter Stimmung gen Startlinie und konnten tatsächlich schon über die Linie laufen, stockten dann danach noch etwas auf dem ersten km rum, aber dann lief es eigentlich wirklich gut. Wir hatten ein tolles Tempo über die ersten 5 km die Straße des 17. Juni entlang. War schon irre, an der "Goldelse" langzulaufen, schade, das sie etwas eingerüstet war.

Es hörte auch genau nachdem wir dort vorbei waren, auf zu regnen und die Sonne kam raus. Prompt war mir auch nicht mehr kalt und ich war das erste Mal froh, nicht so viel anzuhaben ;-) Die tollen Bands am Straßenrand haben sehr motiviert, ich war sehr dankbar dafür. Vor km 9 habe ich meinen Begleiter an einer Ecke aus den Augen verloren und ich musste etwas hin und her "hüpfen" weil plötzlich Gedränge war, bei KM 10 hatte ich 1:01:00 auf der Uhr und wunderte mich über das "langsame Tempo", hatte ein schnelleres Gefühl. Bis km 14 versuchte ich angestrengt, meinen Begleiter nicht davonrennen zu lassen und das hätte ich wohl nicht tun sollen, bin zu viel gesprintet, hin und her gelaufen und nicht gleichmäßig mein Tempo gelaufen. Hab ihn dann ziehen lassen....

Ab km 16 wurde es ganz schön schwer, ich wurde immer langsamer und fragte mich warum, mir taten die Beine weh und es ging in Kopfarbeit über. Ich hab mich dann an ein Vierer-Grüppchen gehangen, die ein gutes, gleichmäßiges Tempo liefen und ich konnte denen gut folgen. Nebenbei haben sie sich die ganze Zeit unterhalten, das hat mich etwas abgelenkt.

Dann kam KM 19 in Sicht und ich konnte doch nochmal eine Schippe drauf legen, das war vielleicht nicht viel, aber ein wenig ging noch. Bei km 20 musste ich dann die Reanimation des 43-jährigen mit ansehen und war ganz erschrocken, schnell dran vorbei, nicht hinsehen.... :-(

Dann kam das Ziel in Sicht und es ging sogar noch leicht bergab, also laufen lassen und schon war ich im Ziel.....!!!!!

In der Menge im Zielbereich wäre ich beinahe aus den Latschen gekippt, aber es war so eng, das es zum Glück ja nicht ging... Nach den ersten zwei Bechern Wasser, mit der Medaille um den Hals und einer Banane in der Hand auf dem Weg zum Erdinger Stand ließ auch das Kopfkribbeln langsam nach und die Euphorie kam :-) Habe dann am Treffpunkt meinen Pacemaker und meine Mum wiedergetroffen und wir sind uns in die Arme gefallen und haben angestoßen!! Ein tolles Erlebnis!!!!!

Heute habe ich einen ganz schönen Muskelkater, aber das erinnert mich nur immer wieder daran, was ich geschafft habe und das hätte ich mir vor drei Jahren im Leben nicht vorstellen können!!!

Es grünt so grün...

2010-03-19T13:52:00.003+01:00

Ja, wir sind wieder dabei! Ende Februar saß ich das erste Mal wieder auf dem Pferd. War dazu extra mit meiner Lieblings-Vereinskollegin in unsere Halle gefahren - wir hätten uns fast auf den letzten 100 ungeräumten Metern zur Halle festgefahren - aber Liese war cool wie immer. Bisl um mich rumgelaufen ist sie, aber naja. Nacht 10 Wochen auf der Weide stehen - äh Verzeihung - im Schnee stehen, hätte ich mehr erwartet... http://www.youtube.com/watch?v=KNj6cGDbxY0

Nun denn, wir hangelten uns etwas von Schrittausritt zu Schrittausritt und seit letzter Woche sind wir wieder im Unterricht dabei, einen kleinen Einblick in unsere Schrittausritte - noch mit Schnee - gibt es hier: http://www.youtube.com/watch?v=IRKgevCWeHI

Gestern hatten wir unseren ersten Dressurunterricht in diesem Jahr (hallo, es ist Mitte MÄRZ!!) und es war gigantisch. Erst noch etwas steif, mein Pferd, aber dann lief sie richtig gut. Wir haben glaub ich unseren Dressurunterricht jetzt gefunden :-) Springen am Mittwoch war auch grandios, obwohl Liese meinte, sich drei Galoppsprünge vor dem Hindernis die Distanz selbst wählen zu müssen *ras*. Es sei ihr verziehen, es war der erste Tag mit zweistelligen Plusgraden....

Das Lauftraining ist natürlich nicht im Schnee versunken, ich war fleißig unterwegs. Letzten Sonntag allerdings wegen Magenproblemen das letzte Mal für 15 km. Aber hey, was uns nicht umbringt.... in 9 Tagen ist Halbmarathon in Berlin!!!!!!!

Laufen: Ja, Reiten: Nein

2010-02-07T18:47:00.005+01:00

Also die Witterung nervt. Kurz vor Weihnachten saß ich das letzte Mal auf dem Pferd und das wurmt mich langsam gewaltig. Mein Pferd tobt durch den Schnee und genießt ihr freies Leben, aber ich sehe meine Felle schwimmen in Bezug auf unsere erste VA im April. Nun, mehr als abwarten kann ich nicht.

Dafür ist das Lauftraining auf dem Vormarsch. Leider habe ich es - auch aufgrund der Witterung und meiner geringen Risikobereitschaft was das Laufen bei Dunkelheit + Glatteis angeht - immer nur zweimal die Woche geschafft. So waren die letzten Läufe:

16.01: 9 km / 57 Minuten -> durch Schneewehen

21.01.: 9 km / 56 Minuten
26.01.: 8 km / 48 Minuten: -8° Grad
31.01.: 11 km / 1:07 Minuten -> Mein Run4Haiti
05.02.: 9,5 km / 1 Stunde -> Das war vielleicht anstrengend, sauglatte Straßen, ordentlich Berge....

07.02.: 17,6 km / 1:58 Stunde -> bisher längster Lauf, das war echt super :-)

....frohes neues Jahr!!!

2010-01-03T22:53:00.002+01:00

Mein Pferd hat immer noch ein wenig Winterpause. Die Bedingungen hier sind ja nicht gerade pferdefreundlich gerade und ich konzentriere mich so mehr auf mein Lauftraining.

Diese Woche war ich dreimal unterwegs. Am Montag waren es 8,5 km nach der Arbeit im Dunkeln in der Stadt unterwegs, leider in 55 Minuten. War etwas glatt ;-)

Am Donnerstag, Silvester, sind wir zu dritt beim Silvesterlauf in Segeberg gestartet. Das war wiedermal sooooo schön!!! Wir waren dieses Jahr deutlich schneller unterwegs. In 42:10 haben wir die 7,6 hügeligen KM hinter uns gebracht. Es war eisekalt und ich hab mich sehr über den Punsch hinterher gefreut!

Heute habe ich dann meinen persönlichen Rekord geknackt, das erste Mal knapp 15 km gelaufen!!! Die harten Fakten: 14,8 km in 1:39:55 - bei Minusgraden und Schnee eine tolle Runde durch die Dörfer, durch Wälder, am See lang. Schön :-)

Frohe Weihnachten :-)

2009-12-27T19:15:00.002+01:00

Wir haben in letzter Zeit wenig zusammen erlebt, mein Pferd und ich. Vor Weihnachten ist bei der Arbeit ja immer die Hölle los und ich bin dann immer so 2 mal die Woche geritten. Jetzt hat Liese gerade seit 1,5 Wochen ganz frei, dank Schneechaos hier und der erwähnten wenigen Zeit. Aber meinem Pferd und mir macht das nichts aus ;-) Liese genießt ihre Zeit auf der Weide und ich verdaue das Weihnachtsessen. Dienstag wirds wohl wieder ganz normal losgehen, je nachdem, wie lange ich arbeiten muss.

Laufen war ich immer so zweimal die Woche, das letzte Mal 9,2 km durch Schneematsch und eisigen Wind - schön wars :-) Jetzt fange ich auch etwas gezielter an zu trainieren auf den Halbmarathon hin. Möchte mich auch einmal die Woche einer Laufgruppe anschliessen. Gemeinsam bringt doch mehr Spaß :-)

Back again!

2009-11-22T22:54:00.003+01:00

Liebe Leser, ;-) so langsam kann man wieder von Training sprechen. War diese Woche drei mal laufen. Einmal Montag abend 7 km nach der Arbeit durch Segeberg, dann Samstag nach neuem Schuh-Kauf bei Zippels (sehr zu empfehlen) direkt an der Förde lang, 50 Minuten und heute hab ich meine persönliche Höchstleistung vollbracht: Das erste Mal 14 km gelaufen in 1:32 :-) Bin ganz stolz auf mich und freue mich jetzt schon wie Bolle auf die 21 km in Berlin :-)))

Das Reitabzeichen ist nun heute auch bestanden worden, mein Pferd war soooo lieb :-) Ab sofort hab ich mein Pferd wohl wieder für mich alleine - aber das war schon super, während der Bauphase und auch überhaupt mal den Kopf für andere Dinge frei zu haben. Jetzt kann die Winterarbeit losgehen.

Noch schnell ein Oktober-Posting!

2009-10-29T00:44:00.002+01:00

Es gibt eigentlich gar nichts zu berichten, jedenfalls nichts, was mit Sport zu tun hat - obwohl - der schönste Sport ist der Möbeltransport.... Der findet am Samstag statt. Liese wird von meiner Vereinskollegin geritten zur Zeit und ich war am Sonntag ausreiten, das hat Spaß gebracht :-)

Die Renovierung schreitet gut voran - das ist auch ganz gut so... Freue mich, euch dann bald aus Nehms schreiben zu können - mit dem Halbmarathon-Vorbereitungs-Training - see you :-)

Winterarbeit

2009-10-16T21:23:00.003+02:00

Am Dienstag bin ich mit Liese ausgeritten, musste dringend Luft rauslassen.... Mein Pferd war hochmotiviert. Am Mittwoch ist eine Vereinskollegin geritten, die mein Pferd fürs Reitabzeichen ausleiht. Das lief (finde ich) sehr gut, die beiden sahen super zusammen aus. Am Donnerstag musste ich erstmal meinen Neffen Nr. 2 angucken und bin nicht geritten. Heute hat sich dann entschieden, das Liese auch Dressur beim Reitabzeichen laufen wird, da das Vereinskolleginnen-Pferd leider krank ist. Also nimmt mein Pferd mit ihr am WE an einem Dressurlehrgang teil ;-) Finde ich ne super Ergänzung, da ich dieses Wochenende wohl kaum zum reiten kommen werde.... Trotzdem komisch, nicht dabei zu sein...

Gelaufen bin ich am Mittwoch morgen 8 km, das war ganz schön kalt auf den ersten Kilometern morgens um 6.00 Uhr. Jetzt schleicht sich gerade ne Erkältung an....

Saisonabschluss

2009-10-12T23:56:00.003+02:00

Unser Saisonabschluss in Bredeneek fiel etwas anders aus, als geplant. Dressur war schlecht, Springen bin ich schlecht geritten, Liese hats gerettet, einen um. Gelände war ich dann feige und bin nicht geritten, mir war der Boden nicht gut genug. Somit ist unser letztes Turnier dieses Jahr gelaufen und ich bin mehr als unzufrieden mit meiner vergangenen Saison. Kann nur besser werden.

Dagegen gehen die Renovierungsarbeiten in meiner neuen Wohnung voran, das Schlafzimmer hat jetzt Laminat :-) Ich danke meinem Lieblings-Schwager und meinem "großen" Cousin sehr herzlich!!

Mein Lauftraining ist auch recht eingeschrumpft, das frühe Dunkelwerden und meine imensen Zeitprobleme machen es zur Zeit schwierig, eine Regelmäßigkeit reinzbekommen. Aber das wird sich ja spätestens in zwei Wochen - nach Umzug - ändern... BESTIMMT!

Kurzurlaub

2009-10-05T23:53:00.003+02:00

Das war schön! Unser Kurztrip nach München war ein echte Knaller! Drei Tage volles München-Kennenlern-Programm inklusive Stadtrundfahrt- + -gang, Riesenradfahren, Oktoberfest-Besuch mit Maß-trinken, Weißwurschtessen und spazieren im englischen Garten - ein Rundum-Wohlfühl-Wochenende! Den Abschluss bildete eine kleine Kreuzfahrt über den Starnberger See - sehr schöner letzter Tag!!! Vielen Dank nochmal an unsere tolle Gastfamilie!

Liese musste derweil ihr Dasein auf der Wiese fristen und wurde von meiner Mini-Reitbeteilung spazieren geritten. Zwischendurch war dann wieder ein Eisen weg - am Mittwoch gabs neue Schuhe und wir haben am Donnerstag wieder losgelegt. Das wurde auch Zeit, denn am kommenden Sonntag wollen wir in Bredeneek eine Kombi-A als Saisonabschluss reiten. Leider hat die Gute jetzt schon so viel Winterfell, das ich irgendwann die Tage mal scheren muss, denn Liese soll auch noch beim Reitabzeichen mitgehen, da lohnt sich ein Deckenschnitt ja schon und im Moment steht sie nachts ja noch draußen....

Laufen war ich heute wieder, 6,3 km in 38:36, das war ein netter Lauf nach einem laaaaangen, anstrengenden Arbeitstag. Ich muss nun mal schauen, wie ich mich am Cleversten auf den Halbmarathon in Berlin am 28.03.2010 vorbereite, ich denke, ich werde meinen Trainingsplan erstmal weitermachen (3x die Woche laufen zum Schluss 16 km lang und langsam) und dann mal gucken, wie mein Körper da mitspielt :-) Ich hole aber das Steffny-Buch mal wieder raus und schaue, was der so vorschlägt.

Die Renovierungsarbeiten sind am Wochenende gut vorangekommen, vielen Dank an all meine fleißigen Helfer *hutzieh* :-)

Ans Herz gelegt....

2009-09-14T23:09:00.003+02:00

P!NK ist nicht nur eine ziemlich authentische, sondern auch eine ziemlich sportliche Künstlerin, wie man sehr gut hier sehen kann - nachmachen, bitte!!

...und ans Herz gefasst: Heute kam eine Postkarte aus Australien!! Danke, Steffi :-))

Sport: Nur Treppe gelaufen - nichtmal radgefahren, ich hatte heute meinen Sport-Tiefpunkt. Dafür hab ich mir schon die Strecken für morgen und vor allem fürs Wochenende (14 km) ausgemessen...

Fotos gabs auch wieder....

2009-09-13T22:23:00.002+02:00

Am Freitag nachmittag hab ich mich wieder im Gelände in Segeberg postiert und etwas geknipst, diesmal haben sie mich dabei erwischt ;-) Danke Dirk :-)

Ach und meine Ergebnisse gibts hier!

Beste Zeiten!

2009-09-13T21:50:00.003+02:00

Liebes Tagebuch ;-)

Die letzte Woche war trainingstechnisch sehr gut. Dienstag und Mittwoch bin ich Liese auf der Mähweide Dressur geritten, am Dienstag auch mit Galoppeinheit hinterher, Liese war fit und ganz schön kernig!!! Am Dienstag war ich auch radfahren (24 km) und Mittwoch morgen bin ich 5 km laufen gewesen in 30:11. Habe den "Mehr-Ausdauer-Trainingsplan" etwas gestreckt (eine Woche auf zwei wegen dem zwickenden Knie).

Am Donnerstag hab ich aus Zeitmangel etwas longiert und dabei festgestellt, das mein Pferd wieder eine schöne, sportliche Figur zurückgewonnen hat :-) Am Freitag war ich wieder auf der Mähweide, da war Liese etwas maulig und ließ nicht richtig los. Dauerte etwas, aber sie hats dann doch getan - hehe! Am Samstag hatten wir dann Geländetraining - mit warmreiten und hinterher Schritt reiten und bisl helfen bei Problemen (Liese zögert jetzt auch GAR NICHT mehr bei Tiefsprüngen), saß ich 1,5 Stunden auf dem Pferd. Der Kurs ging super und mein Pferd ist einfach nur brav - wie immer.

Heute bin ich morgens früh kurz ausgeritten, viel traben, Liese hatte anscheinend keinen Muskelkater. Heute mittag stand dann der Segeberger Volkslauf an - und ich war etwas verkatert - und trotzdem schnell - 9,5 km in 51:32 - eine Pace von 5:25 - bin ganz stolz drauf :-))

Phantomschmerzen

2009-09-07T08:33:00.002+02:00

Moin allerseits! Ich schulde Euch ja noch ein paar "Trainingstage". Der Dressurunterricht vergangenen Donnerstag war von meiner Seite etwas angespannt, ich hatte halt Zuschauer. Furchtbar das. Liese hat sich aber wieder von ihrer guten Seite gezeigt und brav mitgearbeitet.

Am Freitag hab ich dann longiert, das war ausnahmsweise mal möglich bei dem schlechten Wetter die letzten Tage. Am Samstag sind Liese und ich durch Nehms geritten eine Stunde lang, das war auch sehr schön und Liese ist sogar brav über unserer neue Brücke gegangen. Sonntag.... was war eigentlich Sonntag...?

Diese Woche bin ich wegen länger arbeiten/Arzttermin und Ikea-Besuch nur am Mittwoch zum Springen gewesen, ich weiß, absolut nicht optimal, aber manchmal lässt es sich nicht ändern. Das Springen bei Fried war grandios, Fräulein Brav hat wieder super mitgemacht und wir haben auch nur Sparflammen-Training absolviert.

Am Samstag bin ich dann nochmal bummeln gegangen, da war Liese leicht explosiv. Ich gelobe Besserung in dieser Woche mit meinem Reit-Training.

Sonntag stand dann der Alsterlauf auf dem Programm. Die ganze Woche stand nicht wirklich fest, ob ich laufen konnte. Am Montag absolvierte ich meinen 11 km langsamen Lauf in meiner Mittagspause in 1:09:17 - also nicht wirklich (für meine Verhältnisse) lang und langsam. Abends und nachts bekam ich dann stechende Knieschmerzen und schonte bis zu meinem Orthopäden-Termin am Donnerstag abend. Dieser diagnostizierte eine Knorpel-Reizung und klebte Kinesio-Tape drauf, das mir bis Sonntag ordentlich "einheizte".

Ich habe bis Sonntag morgen mit mir gerungen und mich dann, weil nur in Ruhe Schmerzen auftraten, für einen Start entschieden - und es nicht bereut. Das Tolle an so Großveranstaltungen ist einfach dieses wahnsinnige Flair. Es war bisher mein "größter" Lauf - mit über 5.000 Teilnehmern. War schon lustig, als wir erst vier Minuten nach dem Startschuss über die Startlinie kamen, ich hatte mich zwischen 55 und 60 Minuten Zielzeit eingeordnet und lag damit auch goldrichtig. Im Startblock zickte das Knie noch kurz, doch kaum waren wir den ersten KM gelaufen, war alles in Butter. Die Strecke ist wirklich sehr schön, vor allem aber wohl schnell, weil so eben und eben ein echter Straßenlauf. Die Trommler am ersten und auch am letzten KM waren toll, danke dafür :-) Leider vermisste ich doch sehr die Zuschauer an der Strecke, wenn es nun in Strömen gegossen hätte, okay, aber so mit einer leichten Brise und Sonnenstrahlen hätte ich mehr erwartet...?

Ab KM fünf fing ich an zu überholen. Die Zeit bis dahin 29:25 - bei KM 7 dann exakt 40 Minuten. Eine Bestzeit-Unterbietung war drin. Den letzten KM beschleunigte ich noch einmal und dann kam der letzte leichte Anstieg und ich verlor dann doch die entscheidenden Sekunden, die auch meinen Sprint die letzten 200 m vorm Ziel nicht mehr retten konnten. Zielzeit 56:57 :-) Ich war zufrieden und glücklich wiedermal! Medaille und Rose gabs und soviel tolle Hella-Sorten, die ich aber nicht alle probiert habe. Am Erdinger-Stand erwartete mich schon mein Mitläufer mit einem Bier in der Hand - das war ein schöner Abschluss :-)

Soeben habe ich mich für den Halbmarathon in Berlin (28.3.10) - und damit auch gegen die Schulter-OP entschieden. Ich versuche es einfach jetzt mal mit mehr Krafttraining und hoffe, das sie so noch ein Jahr durchhält.

Heute Dressurunterricht

2009-08-27T11:53:00.003+02:00

Gestern bin ich das erste Mal wieder auf unserem Dressurplatz geritten, staubte aber schon wieder zu doll. Liese war leicht genervt und ich unter Zeitdruck und verspannt, keine gute Kombination - aber nun ja.

Heute morgen war ich laufen. Sollte ein Fahrtspiel werden, ich war aber dermaßen steif, das ich die ersten 2 km nur langsam getrottet bin. Dann hab ich das Tempo etwas verschärft und bin auch dreimal gesprintet, mehr war aber heute irgendwie nicht drin. Den letzten KM hab ich nochmal voll auf die Tube gedrückt und heraus kam: 6 km in 34:04, damit war ich zufrieden. Ich hab gestern eine neue Stoppuhr bei Freund Aldi gekauft, da ich immer noch um meinen iPod trauere und immer nicht weiß, wie lange ich unterwegs bin...

Heute abend ist dann Dressurunterricht bei Barbara, ich werde berichten :-)

Nur Radfahren war nicht....

2009-08-25T22:59:00.003+02:00

Heute morgen bin ich gelaufen, 7 km in 46:30, das war okay, hat Spaß gebracht, Wetter war fein und das Beste war, das es mich für den Tag fit gemacht hat. Hatte einen sehr stressigen Tag in der Firma, kam da auch nicht rechtzeitig raus. Also bin ich statt mit dem Rad mit dem Auto nach Nehms gefahren und hab Liese wieder auf der Mähweide gearbeitet. Leider waren auch viele Fliegen und Bremsen unterwegs und das schwüle Wetter hat sich nicht wirklich positiv auf uns ausgewirkt. Also hab ich nach 20 Minuten den Rückritt angetreten...

Es geht wieder looohooooss!!!

2009-08-23T23:48:00.004+02:00

Da hab ich doch tatsächlich vor lauter Sport den Blog hier vernachlässigt *hüstel* - so war die Woche:

Montag: Tatsächlich morgens um 7.00 Uhr die Laufschuhe geschnürrt und Teil 1 des neuen Trainingsplan "Mehr Ausdauer für Freizeit- und Fitnessläufer" absolviert, Vorgabe: 6 km lockerer Dauerlauf, es sind 38:09 Minuten bei herrlichstem Laufwetter geworden, allerdings war es schwer, kam mir vor, als wenn ich 12 km laufen sollte - erst im letzten Teil der Strecke konnte ich meine Gedanken wieder treiben lassen und hab nicht die ganze Zeit daran gedacht, wie weit ich noch laufen muss *kopfschüttel*...

Dienstag: Heute hab ich mein Rad mal wieder bewegt. Wenn schon, denn schon - 12 km zum Pferd, dort eine halbe Stunde gearbeitet mit Liese auf der Mähkoppel und vorher und hinterher Schritt - dann 12 km zurück nach Bad Segeberg. War ne schöne Tour, auch wenn es abends echt früh kühl wird jetzt!!

Mittwoch: Hatte ich endlich mal wieder eine Springstunde "in Finnland" - Liese war super motiviert, sprang gut - hat aber aufgrund des etwas tiefen Bodens und der 28 Grad sehr geschwitzt. Ein "Go" für unsere genannten L-Springen am Sonntag haben wir nicht bekommen, wollte ich aber eigentlich auch noch gar nicht so richtig mit gutem Gewissen hin.

Donnerstag: Wieder morgens laufen gewesen! Ich bin ganz stolz drauf - Teil 2 des Trainingsplans - 5 km Fahrtenspiel. Bin also zwischendurch schön gesprintet, dann wieder total langsam gelaufen und meinen normalen Trott, hat Spaß gebracht :-) Waren aber eher 6 km in 38:05.

Freitag: Endlich wieder Dressurunterricht - das ich das mal sage :-))) Liese hat sich trotz so langer Abstinenz so super gemacht, die hat toll mitgearbeitet, war locker und ich hab wieder so schöne wertvolle Tipps bekommen - so muss es weitergehen :-)

Samstag: Liese und ich sind morgens eine Stunde in Nehms unterwegs, reiten über Feldwege, Brücken und durch den Wald, an der bösen "Mühle" vorbei und treffen da den neuen Nachbarn und sind total entspannt wieder zu Hause angekommen :-)

Abends nutze ich den tollen Sommerabend für eine Lauf-Runde um den Segeberger See - Teil 3 des Trainingsplans und Abschluss der ersten Woche - 8 km laaaaangsaaamer Dauerlauf. Der war echt langsam, zwar nur 7,6 km dafür aber eine Stunde gebraucht - und vorher und hinterher jeweils 2 km radgefahren... Das war der schönste Lauf seit langem, die Sonnenuntergangsstimmung am See ist echt immer wieder wunderschön :-)

Boah, wat is dat langweilich....

2009-08-13T14:23:00.003+02:00

So, am Samstag haben wir die 4 Wochen Schonfrist um und ich habe - zumindest theoretisch - das Training schon mal wieder aufgenommen. In der August-Ausgabe der Runners-World gibt es einen 6-Wochen-Trainingsplan, ausgelegt auf 3 Einheiten die Woche - Ziel: Mehr Ausdauer. So sieht der Trainingsplan in der ersten Woche beispielsweise einen lockeren Dauerlauf über 6 km, einen Fahrtenspiel-Lauf über 5 km und einen "langen" Lauf über 8 km vor. Das steigert sich von Woche zu Woche, bis man in der 6. Woche 10/6/16 km läuft. Klingt super und es würde mir sehr gut in den Zeitplan passen - und ich will Montag anfangen, spreche das aber nochmal bei der KG an. Aufs Pferd will ich am Wochenende auch - oder zumindest mal longieren. Meinem Pferd ist echt langweilig...

Auch das noch...

2009-08-10T08:49:00.003+02:00

Nachdem ich nun schon seit drei Wochen nicht reite, wurde mir am Freitag auch nahe gelegt, das mit dem Laufen bleiben zu lassen, zumindest vorerst. Ruhe für die Schulter. So hab ich nichtmal beim Stroh fahren mit angepackt und fühle mich auch sonst etwas eingeschränkt. Aber wenns denn hilft.... *seufz* Somit auch am Samstag der Lauf ohne mich.

Als nächstes auf dem Trainingsplan steht also Krankengymnastik und um eine weitere OP komm ich wohl auch nicht rum.... Aber bis die OP dann ansteht, darf ich nach entsprechender Schonzeit auch reiten - nur nicht runterfallen...

Auszeit!

2009-08-05T12:09:00.005+02:00

Tatsächlich. Ich habs ja auch raufbeschworen mit: "Ich war schon fast ein Jahr nicht im Krankenhaus!" - Das änderte sich dann auf unserem Heim-Turnier in Dorf Berlin. SAR-Turnier am Samstag. Birte hilft fleißig Donnerstag, Freitag und Samstag und reitet Samstag Nachmittag zwei L-Springen, so war jedenfalls der Plan. Ich reite auch das erste L-Springen bis Sprung sechs läufts RICHTIG gut, dann ist da die Kombination und irgendwie hat es so gar nicht gepasst, Liese ist aber brav und versucht es noch und wir stolpern in den Sprung, Birte liegt wie ein Käfer auf dem Rücken auf einer Stange und hat sich wieder mal die Schulter ausgekugelt :-( Einer muss ja für die Show-Einlage sorgen mit Arzt und Krankenwagen und ab von Hoff :-( Meine Güte, wenn das wenigstens wo passieren würde, wo mich keiner kennt!! Nun gut. Jetzt, nach 2,5 Wochen saß ich immer noch nicht auf dem Pferd, das liegt aber auch daran, das Liese es mir gleichgetan hat und sich letzte Woche ein Eisen samt Hufteilstück abgerissen hat und ein paar Tage lahm war. Heute will ich endlich ne Schrittrunde versuchen, wenn sie sich beim Vortraben gut präsentiert.

Ich habe in Eckhorst zwei L-Springen genannt und mehr noch nicht. Diese Saison läuft mal wieder gar nicht nach Plan und ich weiß nicht, was ich falsch mache, ob ich mal ne Pause machen oder intensiver trainieren muss (wohl am ehesten meinen Kopf) oder ob ich es ganz lassen sollte...

Frustpotentialometer: GANZ HOCH!

Gelaufen bin ich gestern das erste Mal wieder nach dem Unfall (ca. 5 km in 35 Minuten), das war schön und herrlich und kopfklar-machend und wird morgen früh fortgesetzt. Am Samstag laufe ich mit Picco beim Women´s Run in Hamburg mit: www.frauenlauf-hamburg.de

Rückblick

2009-07-03T08:39:00.005+02:00

Den Montag nach Reinfeld bin ich nicht geritten - wie immer Montags, wenn ich arbeite. Am Dienstag war ich entspannt ausreiten, für Moritz war der Schmied da und konnte Entwarnung geben, er braucht keine Eisen. Hat schön ausgeschnitten und alles war gut :-)

Am Mittwoch habe ich mich erst mit Maren zum Geländeabgehen getroffen für die Kreismeisterschaft. Der Kurs war nicht sonderlich schwer, hatte es schwerer erwartet. Danach bin ich dann auf unserer Mähwiese galoppieren gewesen.

Donnerstag stand dann unser letztes Abteilungstraining auf dem Programm. Ich hatte kurz vorher meinen Sattel abgeholt, den ich umpolstern lassen habe. Lag gleich noch ne Ecke besser, nur mein Pferd lief mir etwas unter dem Hintern weg und war in der Abteilung etwas zu sehr engagiert! Naja, Generalprobe....

Freitag war ich dann den ganzen Tag wieder ein Nervenbündel, schließlich musste ich ja abends für die Abteilung ins Gelände *zitter* - wie kann einen sowas nur so aufregen?? Nachdem ich den Kurs mit meiner Mum nocheinmal mit dem Rad abgefahren habe und wir dann auch endlich wussten, wann genau wir dran waren, hieß es satteln und hochreiten zur Ihlheide. Ich mag das Gelände dort, ich hab da bisher (bis auf den einen kleinen Rippenbruch) immer gute Erfahrungen gemacht, man kann immer schön galoppieren und der (Sand)Boden ist immer gut. Liese war selbst am Start noch recht tiefenentspannt, als wir dann aber aus dem Stand starteten und mein Pferd wieder den Raketenstart machte, war ich beruhigt. Von eins auf zwei in Schräglage um die Kurve, drei auch kein Problem, Baumstamm vier auch keiner, dann der Graben, guckte sie minimal und rüber, genauso wie über die Blumenbank, durchs Pflichttor und über die "Brücke" mit den Blumen vor. Die Sunken-Road bin ich schief angeritten, das war nicht ganz so rhythmisch, aber brav - dann der kleine Baum auf dem Wall und die Bürste, schön mit drei vorwärts durch. Wasser und Dach diesmal auch ohne fast runterfallen, Coffin war ohne Gucken, Wassereinsprung war bisl groß und der letzte auch. Aber wir waren null und in der Zeit im Ziel - für die Abteilung und die KM-Wertung Vielseitigkeit zählt ja nur das. *freu* Mit einer 7,0 bei 13 Startern waren wir nicht mehr im Geld. Aber gut...

Am Samstag wollte ich unbedingt nochmal Dressur reiten um zu gucken, ob das Rennen am Donnerstag mit dem umgepolsterten Sattel zu tun hat. Hatte es nicht, Liese lief wie ein Glöckchen und ich hab nach ner halben Stunde aufgehört.

Sonntag dann der Mammut-Tag: Morgens stand Dressur auf dem Plan. Ich wurde entgegen meiner Vereinskollegin nicht zwanzig Minuten zu früh in die Prüfung geschickt (sie saß gerade 5 Minuten auf dem Pferd - plötzlich war die Pause nach ihr, nicht wie an der Meldestelle angeschlagen vor ihr) und hatte auch noch Hilfe meiner neuen RL auf dem Abreiteplatz (das fand ich grandios, gerade weil ich wieder so meeega aufgeregt war!!). Die Prüfung an sich lief wirklich gut für unsere Verhältnisse. Liese war recht konstant in der Anlehnung, hat nicht gebockt beim Angaloppieren (nur leise gequietscht), keine Zunge gezeigt, ist brav und durchlässig rückwärts gegangen und ich kam richtig zum Reiten. Scheisse war natürlich die erste Grußaufstellung, bei der sie vor irgendwas hinter ihr auf der Flucht war und das zweimalige Anzackeln im Schritt. Meine Wertnote (die übrigens für drei von vier Schlamersdorfer Reitern die gleiche war) war dann die schlechteste der Prüfung, eine 5,7!! Gut war, das meine RL dabeigewesen ist und hinterher zu mir sagte, das sie jetzt genau weiß, woran wir arbeiten müssen... Manno!

Zum Springen hatte ich wieder total weiche Knie (was auch an dem wenigen Schlaf durch die Hochzeit am Samstag liegen konnte), Liese war recht motiviert, was ich nach der morgendlichen guten Arbeit gar nicht verstehen konnte... Ich hatte schon Angst, das ich sie im Parcours wieder nicht halten konnte (der Platz ist aber auch grooooooß!!), Fried war noch zum Abspringen da (schon wieder Hilfe!!) und dann waren wir schon dran. War natürlich nicht so das meine drei Vereinskollegen vor mir das Ding klar machen konnten und so musste ich mit "reite bitte Null" in den Parcours. Ich hab es dann endlich mal geschafft, den Kopf abzuschalten und flott durchzureiten, Liese war einfach toll! Bis zum Letzten nirgends auch nur angetickt, toll mitgezogen, wenn ich schräg zum Sprung bin und - ja, der letzte wurde dann leicht angetickt und fiel!! Wir wären 2. gewesen!!!!!!!! So war ich achte und EINEN RAUS *ärger*

So, nachdem das Frust-Potential seinen Höhepunkt erreichte, als wir neben dem L-Zeit mit Stechen für die Mannschaft abritten, bei dem jedes Mal die Mucke voll aufgedreht wurde, wenn einer null war und sich mein Pferd dazu motiviert fühlte, das mit angaloppieren und quietschen und unhaltbar sein zu quittieren, war mir schon fast alles egal. Wir ritten dann ein, ich konnte unsere Vorstellerin nicht hören, da nebenan Siegerehrung war, denke noch so, warum wir so lange Schritt reiten und da marschieren wir auf... *klingel* VERRITTEN - in der Abteilungsaufgabe. Da hätten wir schon aufhören können. Haben uns dann aber mächtig angestrengt, was aber natürlich die -1,0 nicht mindern konnte. In der Siegerehrung sagte die Richterin noch zu uns: Das war so schade, wir hatten sie anfangs auf 1 gesehen und dann wurde es leider immer hektischer.... Liese war jedenfalls in der Aufgabe lieb, ist nur beim Angaloppieren zweimal zu früh gewesen, weil zu spät das Kommando kam. Aber entgegen dem Abreiten hat sie sich wiedermal benommen, wenns drauf ankam. Fazit: Das ist einfach nicht unser Turnier.

Montag und Dienstag musste ich lange arbeiten bzw. am Dienstag Heu abladen und Erntebier trinken. Montag war ich abends nach der Arbeit ne 8 km-Runde laufen, das tat mal richtig gut, obwohl ich echt an Schlafmangel leide zur Zeit *augenroll* ;-) Am Mittwoch habe ich dann das Springen abgesagt, weil ich nicht wusste, wann die Handwerker in meiner Wohnung fertig werden. War auch gut so, so musste ich mich nicht so hetzen und bin einfach ausgeritten und traben gegangen.

Gestern, also Donnerstag, hatten wir Vereinsdressurunterricht bei gefühlten 40 Grad. Aber Liese lief ganz manierlich, wenn auch auf dem harten Boden (mussten auf Gras reiten, da das Viereck so staubt) nicht ganz locker.

Heute ist wieder Dressurunterricht bei Barbara um 18.30 Uhr, vielleicht haben wir ja Glück und es wird nicht ganz so heiß, mal sehen, was wir heute nacharbeiten müssen.

Endlich Wochenende!

2009-06-22T17:15:00.004+02:00

Samstag morgen bin ich mit Liese ganz in Ruhe ausgeritten. Das Füße baden im See gefiel ihr außerordentlich. Ich hab immer das Gefühl, wenn wir beide da so im See stehen, das sie die Aussicht genießt. Manchmal will sie gar nicht wieder raus - ist aber auch schön bei uns am See! Auf der Galoppstrecke war Madame etwas unhaltbar, ich muss da dringend mal konsequenter sein *schäm*. An der schmalsten Stelle unseres Ausflugs kam uns dann noch ein großer MB-Truck MIT ANHÄNGER entgegen, ich merkte richtig, wie Liese sich von Huf bis Ohrenspitze anspannte, blieb aber ganz lieb tänzelnd an der Seite.... *uff*.

Am Sonntag stand dann das Mannschaftsspringen in Reinfeld auf dem Programm. Ich hatte zwar auch am Samstag schon ein L-Stil genannt, konnte das aber wegen eines Junggesellinnen-Abschiedes nicht reiten. Habe bei dem Springen einen anderen Sattel ausprobiert, mein Pferd lief sehr locker und sprang auch sehr gut. Wir waren null und schnell - nur insgesamt leider nicht schnell genug, so dass wir unseren Vorjahres-Triumph (Schlamersdorfer Küken 1., Schlamersdorfer Oldies 2.) nicht wiederholen konnten. Aber Spaß hat es gemacht!!!

Springen und Dressur, Dressur

2009-06-19T23:52:00.002+02:00

So, seit Mittwoch trainieren wir wieder fleißig!! Mittwoch war ich auch beim Sattler, mein Dressursattel wird etwas gepolstert, der Springsattel hat leider kein gutes Zeugnis bekommen und ich sehe mich jetzt notgedrungen nach einem anderen Sattel um. Das Springen bei Fried zu Hause war dann leider auch irgendwie nicht so gut, hatte den Kopf nicht wirklich frei.

Am Donnerstag dann Abteilungsunterricht, endlich in fester Besetzung. Lief prima, nur das Liese jetzt weiß, wie der Hase läuft und auch gerne schonmal vor dem Kommando losquietscht und galoppiert, wenn ich sie etwas nach außen stelle, geht das aber einigermaßen.

Heute hatte ich den ersten Dressurunterricht bei der neuen Reitlehrerin in Rönnau. Es war super, hab wieder so viel mitgenommen und hoffe nun, das sich mein Fleiß endlich mal auszahlt....

Noch ein Wochen-Rückblick

2009-06-16T22:26:00.008+02:00

...man ich komm ja zu nix. Kurzer Wochenrückblick: Am Montag und Dienstag konnte ich wegen der ganzen Arbeit nicht reiten. Am Mittwoch stand dann DAS Highlight an - wir waren in Groß Parin zum Geländetraining. Liese war erst etwas unmotiviert und klemmig. Als wir dann anfingen zu springen, wachte sie auf und war kaum mehr zu halten. Wie n Schalter umgelegt, einfach herrlich :-) Sind dann ne Zeit kleinere Folgen gesprungen und dann durften wir uns aussuchen, ob wir die Strecke der Geländepferde A oder L reiten wollten. Ich hab mich als Einzige für L entschieden. Die Sprünge waren etwas dicker, aber keine technischen Sachen dabei. Erst einmal die Strecke abtraben, gucken, wo´s langgeht und ob das Coffin in Ordnung ist, dann waren erst die anderen dran und dann durften wir los.

1-3 waren Astgabel Buschhürde und noch ne große Buschhürde, dann kam 4, ein ordentlicher Sprung durch den Knick, die Landestelle sehr viel tiefer, davor hatte ich etwas Respekt, aber Liese fluppte drüber *liebhab* :-) Dann kam bergauf ein Steil mit einem dicken Stein drunter (5), rechte Hand weiter über einen Trakehner (6), wieder auf die Wiese, über einen schmales V (7), weiter über

einen Tisch (8) und ein weiterer Tiefsprung (9), dann ins Wasser reinreiten und rausspringen (10), dann runter zum Coffin, geht da steil bergab und das Coffin (11) kommt sehr schnell, aber mein Pferd, kommt, sieht und springt....

dann wie der Wind den Berg rauf, dann Wassereinsprung von der anderen Seite (12), durchs Eulenloch (13) und über einen Baum (14). Unterwegs war mein Pferd mir fast ZU motiviert. Das hat so einen Riesen-Spaß gemacht :-)

Am Donnerstag dann Abteilungsunterricht in der Halle, lief prima, Pferdi sowieso :-) Und am Freitag ging dann der Stress schon los, bin zu spät von der Arbeit gekommen, dann kam die TÄ schon und hat Liese geimpft, während ich in Neumünster den 10 km-Köstenlauf mit 57:15 als 15. in meiner Altersklasse und 135. bei den Gesamt-Frauen gefinisht habe :-)

Am Wochenende war ich dann in Luhmühlen und Montag und heute musste ich lange arbeiten.

Wochenrückblick

2009-06-08T22:08:00.003+02:00

Mei, jetzt ist ja schon wieder Montag! Also, letzten Dienstag bin ich in Nehms auf der Koppel Dressur geritten. Dabei sind allerhand schlimme Fotos entstanden, von einer Kugel-Louise - wie man sieht. Ich hab mich bei den Bildern auch erschrocken und sofort gehandelt. Manchmal stellt sich ja auch so eine gewisse "Betriebsblindheit" ein *kicher*. Also wurde ab Mittwoch auf eine stark reduzierte Weidezeit umgestellt, auch für Opi, der kann sich mit seinen 25 Jahren ja nun auch kein Übergewicht mehr leisten ;-)

Mittwoch war Springtraining in Berlin bei Fried. Liese war gaaaaanz toll, schön grillig und gut am Bein und zum Schluss haben wir nen sehr reellen L-Kurs gesprungen und das war wie fliegen :-)

Am Donnerstag stand dann Dressurunterricht bei Fried auf dem Programm. Wir sind auf unserem Abreiteplatz Dressur wie beim Turnier geritten, da die Halle und der Platz zu staubig waren. Konnte mir kurzfristig Stollen leihen und mein Pferd war super. SInd dann zum Schluss noch Abteilung geritten und auch da war sie grandios. Leider hat sie teilweise in der Aufgabe vor Aufregung wieder die Zunge gezeigt *nerv*.

Am Freitag wollte ich eigentlich nur locker ausreiten, dann kam aber Lieses Mini-Reitbeteiligung um die Ecke und durfte an die Longe - sogar im Galopp :-))) Das hat ihr super gefallen. Sie ist dann zu sich nach Hause geritten, dann hab ich das Pferd übernommen und bin noch ne Runde zum See, Füße baden, klettern und fertig.

Und am Wochenende stand dann der "Locker vom Hocker-Reiten"-Lehrgang an, der wirklich großartig war. Nur soviel: Ich hab für beide Sättel Umarbeiten bekommen, Liese ist echt ein feinfühliges Pferd ;-) und es ist nicht Hopfen und Malz verloren. Ich muss nur mal zum Orthopäden. Weiß nur nicht, wann ich DAS noch machen soll....? Ganz viele Fotos gibts hier!

Und vom zweiten Tag hier!

Laufen war ich dann erst gestern abend wieder, 5,9 km in 38 Minuten, lief ordentlich :-)

Ein freier Montag....

2009-06-01T22:36:00.002+02:00

Den ich vormittags zu einem netten Treffen genutzt habe und nachmittags bin ich mit dem Rad nach Nehms gefahren, war dort schwimmen und entspannt in der Sonne sitzen und bin abends wieder zurück, sind genau 24 km gewesen :-)

Pfingstwochenende

2009-05-31T21:50:00.002+02:00

Die Pferde wurden am Pfingstsamstag nur versorgt, gestreichelt und in Ruhe gelassen. Ich war etwas aufgeregt vor dem Lauf am Abend. So war ich auch schon um kurz nach drei zum Nachmelden vor Ort und habe von freundlichen Helfern meine Startnummer entgegengenommen. Dann bin ich noch kurz zum Stockseehof gefahren, Park & Garden - bzw. meine Mum besuchen.

Um halb fünf habe ich mich dann mit Carina am Dorfplatz getroffen, ich musste am Ende des Dorfes parken und kam ein wenig zu spät. Aber es war super schön, nicht ganz alleine warten zu müssen. *carinawink*. Auch meine Nachbarn waren vor Ort und noch eine Bekannte hab ich getroffen, witzig, wer so läuft ;-)

Um 17:10 Uhr fiel dann der Startschuss und wir liefen locker los. Carina und ich hatten genau das selbe Tempo, haben uns unterwegs von zwei Männern ziehen lassen und mussten nur auf dem letzten KM durchs Dorf bergauf etwas "beissen" - gemeinsam liefen wir über die Ziellinie und freuten uns über die uns umgehängte Medaille und eine kleine Erfrischung. Dann feuerten wir noch die Halbmarathonis an und warteten auf unsere Ergebnisliste. Wenn ich das recht in Erinnerung habe, sind wir in 58:58 ins Ziel gelaufen. Bei der wirklich sehr schönen, aber auch hügeligen Strecke ist das doch ganz okay :-)

Heute bin ich dann früh nach Nehms gefahren um mit Liese auszureiten. War superschön, bei dem tollen Wetter :-) Liese wollte am See nicht gleich ins Wasser, schließlich mussten wir wegen der ganzen Angler woanders rein, aber ich konnte sie dann doch noch überzeugen.

Heute wird nicht trainiert...

2009-05-29T18:25:00.001+02:00

Das einzige Training bestand aus Treppe laufen, Treppe laufen, Treppe laufen und bisl radfahren in der Mittagspause - ach ja - und Extrem-Tastatur-Tipping natürlich ;-)

Es winkt

Birte

Einfach springen!

2009-05-29T08:23:00.000+02:00

Gestern abend war ja eigentlich Vereins-Dressurstunde, da aber am Mittwoch Springen ausgefallen ist und ein paar von uns am Wochenende Turnier in Ahrensbök haben, wurde das kurzfristig zur Springstunde. Moritz und seine Reitbeteiligung waren auch dabei und mein Pferd war recht gut drauf. Über die ersten Sprünge raste sie noch etwas, dann war sie wieder gut "bei mir". Ich bin dann nur einen kleinen Parcours gesprungen, den ersten haute sie um, danach war sie super, wenn auch in der ersten Kombination etwas schnell *wusch* ;-)

Moritz hat sich wieder von seiner besten Lehrpony-Seite gezeigt und C. hatte richtig Spaß, glaub ich :-) Dieses Pony ist einfach goldig! Hinterher gabs noch ein Sportlerbier im Sonnenuntergang und als wir zu Hause waren, war Opi nicht so schlimm aufgeregt, wie ich dachte - puh!

Meine RB erinnerte mich auch nochmal an den Abendlauf in Stocksee, den ich eigentlich mitmachen wollte, da das aber mit dem Turnier in Ahrensbök zusammenfiel, hab ich nicht gemeldet - jetzt hol ich das nach, da ich ja für das Turnier den Nennschluss verpasst habe *seufz*. Also morgen: 10,2 km rund um den Stocksee!!!

Das erste Posting!

2009-05-28T10:29:00.000+02:00

Wow, mein erster Blog. Mal sehen, wie er sich entwickelt. Das wird hier ein Trainingstagebuch, über mein Reit-, Rad- und Lauftraining - ob ich das mit dem Schwimmen nochmal auf die Reihe bekomme, weiß ich nicht. Der Tag müsste mehr Stunden haben...

Ich fange mal mit Montag an. Nach einem laaangen Bürotag hab ich die Laufschuhe geschnürrt und bin 11 km in 1:10:30 gelaufen. Das Schönste an dem Lauf war, das ich gar nicht so "weit" laufen wollte, einfach nur bißchen das Generve vom Tag abschütteln. Das ist bei gigantischem Wetter, inkl. Sonnenuntergang und lauer Luft auch gelungen.

Am Dienstag bin ich geritten. Es sah verdammt nach Gewitter aus und der Wind fegte mich auf dem Weg zu unserer "Mähkoppel" fast vom Pferd. Bin dann erstmal locker v/a geritten und habe sehr auf die korrekte Biegung geachtet um dann noch ein zwei Runden "die Luft rauszulassen" und mit Liese zu fetzen. Wir hatten Spaß und haben uns die Dusche verdient!

Gestern bin ich später zur Arbeit und habe die Zeit, die die Waschmaschine brauchte zu einem 7 km-Lauf genutzt. Ich werde NIE ein Morgenläufer, die Beine waren schwer, die Augen müde und der Spaß am Laufen stellte sich auch nicht ein. Nach 44 qualvollen Minuten mit einigen Gehpausen habe ich beim Wäsche aufhängen auf dem Balkon bemerkt, das ich nichtmal richtig doll warm geworden bin. Nach kurzen vier Stunden Arbeit, war ich mit dem Rad einkaufen (ganz neues Erlebnis!). Das sollte aber nicht die letzte Radtour am Tage sein, nach kurzer Putz-Pause zu Hause bin ich mit dem Drahtesel nach Nehms gedüst (12 km) und habe vergessen, auf die Uhr zu schauen. Auf Liese habe ich den Dressursattel gepackt und durfte wieder feststellen, das mein Pferd immer besser wird. Glücklicherweise konnte ich mit meiner Schwester zurück nach SE fahren, war doch etwas groggy...